我的天阿

教大家一個效用明顯又省錢的妙方--
只要每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣.
我的痘子長了四.五年~~臉上密密麻麻數不清~~但是試了這個自研方法後~~半個月明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細緻，連專櫃小姐拉到我最後都讚譽有佳，最後只和我同學推銷...
我曾經跟很多人推薦，但沒一個相信我的皮膚是靠這一點錢換來的，並且沒有一個肯照做，主因是無恆心.但是我的確連頰側深色的痘疤都消失無蹤了，試過許多方法皆無效的我，竟因此換得人人稱羨的肌膚，實在是奇蹟!所以我鄭重推薦大家試這一招，超省錢，而且效果顯著得驚人.
用保養品或塗抹藥物都有副作用，體內的清潔改善才有真正的效果，而且具有排除體內毒素之功效，人也不易生病.
希望想要抗痘的朋真的友能持續喝檸檬水 ，若你因此皮膚水亮那我很高? 部A因為我過去一直為青春痘所苦，連鏡子都不敢看，沉積多年恐怖的臉頰竟然換來人人稱羨的水嫩肌膚，讓我終於有了自信，很希望和我一樣有 此痛苦的人也能膚質改善.因此分享給大家這個好方法，雖只是微乎其微的小妙方，但卻效力最優.不過千萬不要讓水中加入過多檸檬，一定要喝得很淡，若太酸則一點效用也沒有，反而皮膚乾澀，而且難喝到讓人無法持續飲用，清淡反而芬芳好喝多了.
試試看，相信對人體絕無害處，是種最簡單、省錢也最安全的方式.要持之以恆喔
 

已經有許多研究證實，綠茶對人體健康有益，中山醫學大學一份論文，進一步指出綠茶可以抑制腫瘤細胞，抽菸的人，如果每天喝一杯120c.c.綠茶，降低93%罹患肺癌的風險。
每天喝一杯120c.c的綠茶，國內最新研究證實，能夠降低罹患肺癌的風險，對抽菸者尤其有效。中山醫學大學碩士林宜心：「抽菸者如果沒有飲用綠茶，相較於那些有飲用綠茶者，他們會有較高的危險性，數據結果是12.71倍。」
換句話說，癮君子喝綠茶，可以降低93%罹患肺癌的風險！這份報告的發表人，是中山醫學大學公共衛生碩士林宜心，她和教授分析5百多名個案，發現綠茶相當於一個強大的抗氧化劑，裡面的茶多酚和兒茶素，都有抗癌作用。
中山醫學大學教授翁瑞宏：「喝茶的人，如果帶有不好的基因，他比較不會有肺癌腫瘤發生的危險性。」
這份研究論文，獲得英國和美國媒體報導，甚至登上國際網路新聞頭條，國內其他醫師認為，綠茶好處多，但不適合腎臟病患者；研究者也提醒，喝綠茶只是一種方式，真正預防肺癌，戒菸才是根本之道。
 

因動脈壁增厚而使血管變粗或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，可獲得改善。
喝檸檬汁真得能夠改善心血管方面的疾病呢,那麼如果能夠養成每天喝一些檸檬汁的習慣，那麼身體一定會更加健康的!!

辛香料烤鲑魚
材料
1.鲑魚肉480克，2.生菜少許，3.蘆筍少許，4.小蕃茄適量，5.沙拉醬適量，6.辛香料適量，7.胡椒適量，8.鹽適量
做法
1.將鲑魚放在烤盤上，灑上鹽、胡椒、辛香料。
2.將灑好調味料的鲑魚，放進烤箱內，約烤30分鍾。
3.烤好後利用生菜、蘆筍、小蕃茄、沙拉醬做好盤邊裝飾，完成即可食用。
保健小語
鲑魚中含有豐富的蛋白質、脂溶性維生素A、D、水溶性維生素B1、B6及多元不飽和脂肪酸，可提供孕婦足夠的抵抗力和體力，增進腹中胎兒腦部發育，是孕媽咪補充胎兒腦力的最佳菜肴！

開車的民眾要注意，根據美國加州大學的研究發現，汽車的儀表板、沙發、內裝和芳香劑，會揮發致癌物質「苯」。
苯類化合物是很強的致癌物質，也是很強的骨髓毒性物質，它會造成一般人的貧血或者是白血球稀少，長期暴露的話，得到白血病，就是血癌的風險大為增加，有些孕婦還會因此流產。
和室內每立方公尺苯的正常標準值50微克相比，室溫下的密閉汽車裡含有400到800微克的苯，如果在太陽下曝曬1小時，溫度超過攝氏60度，苯含量更高達2千到4千微克，是正常標準的40倍以上，開車族不能倖免吸入過量的苯。
林口長庚毒物科主任林傑樑：「你的愛車停在太陽底下超過１個鐘頭，甚至不需要１個鐘頭，要切記，一定要把窗戶搖開把門打開，讓這些有毒氣體揮散掉以後，你才能夠開車。」醫師指出，「苯」屬於肝腎代謝的有毒化學物質，人體很難自然排出，只能提醒民眾在開車前請先開窗.
 

「大腦活動的和諧度和肢體律動的協調性，絕對有關聯」，知名的認知神經科學家、行政院政務委員曾志朗指出，腦部思考還要回饋給四肢，大腦掌握神經通路之間的協調後，就能整合身體各部位，讓一個人整體表現平穩順暢。
    幼獅文化昨天舉辦「轉轉身體動動腦」運動科學講座，邀請曾志朗與台北市立教大體育系教授何茂松，與師生、家長分享運動的科學密碼，強調身心和諧發展的重要性。
    曾志朗表示，不用上路，人們光是想像自己在駕車，大腦中主管視覺與運動區域就會積極活動；欣賞舞者美麗的舞姿，大腦裡主管美學、運動的區域就會活潑躍動。透過閱讀，產生想像力，腦神經就會不斷擴展，累積大腦中的資料庫，對智力與學習能力的提升很有幫助。
    何茂松則指出，要能維持運動的習慣，人們要能先對運動產生「好感」、「好看」與「卓越」的感受，一旦體會運動的暢快，期待有好看的身體與肯定運動成就，就有可能培養持續運動的習慣。
    何茂松以今年在北京奧運拿下八面金牌的「美國水怪」菲爾普斯為例，大部分游泳選手比賽後，平均需要休息二十到三十分鐘，但他只要休息十分鐘就能恢復體力，表示他有效率地使用身體，而這全由長時間規律的自我訓練而來。
    何茂松強調，菲爾普斯除了心血管能力與恢復體力較一般人強之外，他已把運動變成生活的一部分，把知識建立成為固定模式，這正是他從「過動兒」變成眾所皆知的運動明星的秘訣。
 

1.頭皮屑---你有頭皮屑?...很煩...常用鹽水洗頭可去除頭皮屑...還可防止頭髮脫落!
2.咖啡+鹽---能喝?...當然,別有一番風味(加一點點就好)!
3.洗青花菜---這個菜菜裡頭,都有綠綠蟲蟲...不怕不怕...把菜放進鹽水中
  那個噁蟲蟲自己就會爬出來跟你拜託!
4.維他命C損失---用果汁或果菜搾汁機絞碎果菜,都會損失大量維他命C、
  所以在絞碎之前,放些鹽進去就OK啦!
5.碗盤污垢---濃濃鹽水或鹽水+醋,就OK啦!
6.蠟燭---點燃蠟燭,在燭心附近放點鹽,就可以讓燭火更亮,也能燒更久!
7.止咳---咳咳咳...很嚴重?...用鹽與水比例為1:100,攪攪攪...攪拌均勻後、
  用吸管喝鹽水就好!
8.蛀蟲---木質傢俱,粉不錯,可是.會有蛀蟲、
  所以,用鹽水在傢俱表面擦擦,就可以有效防蛀蟲!
9.煮蛋---在水中加入少許鹽可以防止蛋殼劣掉,還可使以破蛋,蛋白不會流出、
  煮好後,放入冷水中,蛋殼就會變很好剝!
10.喉嚨---唱.說話都會沙啞?...喝點鹽水,就會好點了!
11.籐.竹器---用鹽水洗籐.竹器,會變更耐用!
12.火---用報紙包著食鹽,放入火中,不但能增加火力,還可減少煙霧!
13.刷牙---用精鹽或鹽水刷牙,牙齒會更堅固潔白!
14.催吐劑---當食物輕微中毒或喝酒過量導致不舒服,可引用濃鹽水,幫助催吐!
15.煙塵---煙塵沾污白色衣物或布料時,可用溫鹽水刷洗,就可去除煙塵!
16.掃帚---將新買掃帚近泡於鹽水片刻,晾乾後,使用時就不會脫毛!
17.蛤---煮蛤之前,把蛤浸泡在鹽水中,讓它吐沙,食用時,才不會吃到沙!
18.牛奶---不用怕牛奶變味,加鹽下去,可多保存數日都不會變味...
    過期還可拿 來烤蛋糕和洗澡洗頭!
19.蒸飯---將鹽水和洗淨米放入電鍋,不但蒸出來的鬆又軟,還別具風味!
20.水果---蘋果.梨子等函鐵質水果削完皮,放久...就變色,別擔心、
     削完後,放入 鹽水中,就可防止變色!
21.洗澡---用浴缸泡澡時,加些沐浴鹽或食鹽,不但可以殺菌,還可讓自己神清氣爽!
   
22.醋---在食用醋裡加些鹽,可久存而不壞!
23.燙痕---桌椅如有燙痕,可用橄欖油與食鹽調和、
     塗抹再燙痕上一小時後擦乾淨、就OK!
24.除草---如家中的雜草長很快,可在雜草上灑上大把的食鹽,3.4天後即可!
25.抽筋---如有抽筋而發冷現象,可將鹽炒熱,用布包包著,在四肢來回擦拭,就OK
     啦!
26.火灼.燙傷---將傷口浸泡鹽水中10分鐘,或用鹽灑上傷口,就能止痛.殺菌!
27.毛巾---毛巾用久,都會有濕黏現象,可用鹽搓揉後,在用清水洗淨,就不會濕濕黏黏!
28.木器---木器用久都會變黑,用鹽水擦拭後,就可恢復!
29.濺油---炸食物時,可放少許的油在鍋中,這樣不但可以防止油噴出還不會燒焦!
30.嘴破---嘴破久久都不能好?...用鹽擦拭嘴破地方,就OK啦!
31.玻璃不結霜
用個小布口袋裝鹽放在車子內，當下雪時，可將此鹽袋弄濕，用來擦拭擋風玻璃內 面，可免除結冰或結霜
32.避免蠟燭滴蠟油
將新蠟燭浸泡在濃鹽水中數小時，取出晾乾，等下回燃用時就不會滴蠟油使海綿恢復原形 將海棉洗淨後，浸入冷鹽水中可使它恢復原形
33.使飯別具風味
鹽水和洗淨的米同放鍋內蒸，飯既鬆且軟，可口又別具風味
34.防止竹筍老化
新鮮竹筍摘下後，於筍頭（切割處）抹上少許鹽巴，防止竹筍『老化』
35.使豆腐不易發酸
豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸
36.除蝨及降低氣味
養狗的人，可用較濃的鹽水將狗浸濕再用齒梳（密）梳理即可除蝨，還可以減低狗的 氣味
　 　
37.漱口水
取 1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水，可當作喉嚨的漱口水 清潔牙齒
將1：2的鹽和蘇打粉混合後，用來刷牙可去除牙垢，潔白牙齒
38.臉部按摩
鹽和橄欖尤以1：1的比例混合，敷在臉部和頸部以向上及向內的方向輕輕的按摩，待 5分鐘過後，再將臉部洗淨即可
39.有助玉手恢復柔潤
做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿佈，可取精鹽三茶匙溶入一盆溫水當中，浸 泡雙手約五分鐘，有助玉手恢復細白柔潤 消除腳部疲勞 將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水沖淨即可
40減少螫痛
如遭蜂螫，可將螫處弄濕並沾點鹽，再用冷水沖淨即可
治蚊蟲咬傷
被蚊子、跳蚤等蟲子咬傷的患部，先浸泡鹽水，在敷上加有鹽的豬油
41.消除眼部腫脹
拿一茶匙鹽，加入600c.c.溫熱水中，待其完全溶解後，取塊棉花浸泡一會兒，再取 出敷在眼部腫脹處，可消腫
42消除疲累
浴缸內的熱水中加入幾把鹽，再進入浸泡至少10分鐘，即可消除身體疲累
43.去除老化的皮膚
洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去以死的角質皮 膚，有助血液循環
44.去除刺青
此項必須由醫師來做，稱之為salabrasion在治療期間不僅用鹽來摩擦，且需做數種 處理、治療
45.固定人造花
首先將人造花架構出所要的型，然後將鹽倒入容器內，再加入一點冷水，最後將花型 稍加整理一下，等待鹽乾燥、凝結、花型即可固定
46.保護秀髮
用鹽洗頭，可使細而缺乏彈性的頭髮，變粗而有光澤
47.使毛髮再生
使用沐浴鹽在頭部揉搓，鹽的結晶會刺激頭皮，而促進毛髮生長（少年頭禿則未必有 效）
48.抗濕疹
在浴缸裡適度灑鹽浸泡全身，或直接拿鹽揉搓身體，大約一、二週斑點即會逐漸消失
49.去除青春痘
早晚洗臉時，用鹽輕輕按摩臉部，再用水沖淨，不僅可去除青春痘亦可消除縐紋
50.消除香港腳
每天晚上沐浴時，可拿一把沐浴鹽在患處加以揉搓，初期症狀，一週可癒；嚴重者若持之以恆，亦可見效
51.紓解脖子和肩膀酸痛
浸泡 15 - 30分鐘沐浴時，將脖子和肩膀處以溫水浸濕，以鹽來回按摩，再以溫水沖 淨，月餘症狀即可減輕
52.消除肩痛
將炒過的鹽用鋁箔紙包起，貼在肩上可消除疼痛
53.減輕腹痛
將 2 杯炒過的鹽放入厚紙袋或用毛巾包裹好，置於下腹，經過 20~30 分鐘，疼痛就會消失
54.減少泡沫
加一把鹽在肥皂中，可減少肥皂起過多的泡沫
55.利用頭套,將下面兩邊縫起來(一半即可), 上面兩邊當作狗狗的袖子, 即可替狗狗穿衣服,若頭套太長, 則可反折. 還可用保險套替狗狗作雨鞋 (約可省2000.- 4隻腳的費用)
56.在花器內加點鹽水可延長花的壽命,也較不會滋生蚊子.
57.止癢效果喔
原料：冬瓜半斤、海帶4兩、紫菜5錢
做法：
1. 冬瓜去皮切片，海帶先用水發開、洗淨後切絲，紫菜撕碎放入湯碗中。
2. 用冬瓜皮、冬瓜片共同煮湯。煮沸後，除去冬瓜皮加入海帶絲，煮沸兩分鐘，放調味料後，倒入盛放紫菜的湯碗內，淋上麻油即可。
作用：冬瓜，性微寒味甘，有消暑止渴、利尿消腫、散熱毒癰腫的功效。冬瓜皮有消暑、清涼解毒作用，再與清熱的紫菜、散結的海帶同用，共同起到清熱護膚、退熱止癢效果。
皮膚搔癢很令人苦惱，而春季因為氣候的關係，過敏性皮膚病易於發作，常喝海帶紫菜冬瓜湯，是有效的防禦方法。
58.油鍋冒火怎辦
炒菜時.油鍋不小心冒火了.可以撒一把食用鹽.就可以滅火了
59.半夜牙齒疼痛時
不訪把鹽塞進蛀牙裡.有止痛的效果
60.煮麵時.先在湯裡加一點鹽再放麵.麵就不會爛了
61.湯太鹹時
可將馬鈴薯切成大塊放入湯裡.因馬鈴薯會吸收鹽份.在上桌前在拿出來
62.在煮咖啡時加入少許鹽.可以使咖啡的味道更好
63.用鹽水熱敷治感冒
煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的比例，嘗在口中，很鹹即可，擱一下，不可加入冷水，取毛巾拿來熱敷，每次20分鐘，由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻，然後脖子前後也要熱敷，尤其頸動脈處，後頸耳下到肩膀處，剛用完時會有舒暢感，鼻塞可改善一點，分泌物痰會增多，很容易排出，會愈來愈淡，直到鼻塞轉好，如果用個二到三次會更理想，彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出，就老一輩的想法是如此，您若有上述的困擾不妨一試，不花錢，簡單方便又有效，但願給予鼻塞患者最好的解決方法。
64.切大蒜前手抹鹽可除異味
切大蒜後手有很臭的大蒜味就算用香皂也無法洗淨臭味，其實只要先將手打濕，然後抓一把鹽巴在臭臭的部位搓一搓就完全沒有臭味了！
65.如何讓炭火燃燒更旺盛
野外烤肉時，如果炭火不是很旺，不妨在炭火裡灑點鹽巴，不但可以加強火力，還可以讓炭火燃燒更持久！
鹽居然有這麼多的功能能夠應用在我們的日常生活中阿,下次做事實就能夠派上用場了。

飯粒醬糊除羽毛衣上毛筆墨汁
1.把飯粒和洗潔劑製成的醬糊塗在有墨汁的部分,然後把醬糊盡可能的壓進纖維裡.
2.然後再用小鏟子等等,扁平狀的東西,把醬糊鏟起來,這樣重複幾次就可以把墨汁清乾淨了喔~!
3.如果還有殘留,再用清潔劑洗吧~!如果一開始下水去洗,可能還會一不小心讓墨水擴散,還不好洗呢~!
   就用飯粒當清理工具前鋒吧~!
冬天到了，大家都開始穿起又厚又溫暖的毛衣，
但是心愛的毛衣如果自己洗，常常一不小心就將毛料破壞了，
送洗又得花錢，到底要怎麼清潔才不會傷害衣物呢？
我們快請家事及洗衣專家來教大家吧！
【洗滌標籤看清楚】
洗毛衣前，一定要先看清楚衣服上的洗滌方法說明標籤，
以免洗滌方法錯誤，反而將寶貝衣物給洗壞了。
【清潔重點小叮嚀 】
1 可水洗的毛衣，需注意所標示的清洗水溫，
   若無標示說明，一般來說都不可高於攝氏約35度，
   因35度以上的水溫容易使毛衣變形。
2 使用中性洗衣劑或冷洗精，才不易破壞毛衣材質。
3 洗毛衣時一定要以輕柔輕壓的方式來手洗，才能避免傷害毛衣。
   千萬不要用力搓洗，以免毛衣變形。
4 晾曬時，毛衣應平放於通風處陰乾，不可烘乾毛衣以免發生縮水現象。
手洗程序
步驟1 洗污漬
先將中性洗衣劑少量倒在髒污處。再用手指頭輕輕塗抹洗衣劑，
好溶解至毛料纖維中，並靜待15至20分鐘將污漬溶解。
步驟2 洗衣劑
依照洗滌標示的水溫說明，臉盆內放入清水和中性洗衣劑，
水量以能浸泡整件毛衣為主，洗衣劑用量參照產品所標示說明。
步驟3 摺再洗
方法1
先將毛衣翻面，可避免起毛球，再將毛衣摺成小方形，
完全浸在已混有洗衣劑的水中，並以手輕輕壓洗。
方法2
若為長袖毛衣，則可先將袖子往衣身方向摺，
接著再把衣襬向上摺，讓整件毛衣成小方形。
有髒污的部位，則盡量向上或向外摺。
步驟4 再浸泡
壓洗數下後，再繼續浸泡約3分鐘左右。
步驟5 脫水分
方法1
接著將毛衣先放入洗衣袋中，再放置洗衣機中脫水約60秒，
將洗衣劑水分脫出。
方法2
也可用瀝水籃來幫忙，輕壓毛衣的水分，就可先排掉大量的水喔！
方法3
或用大浴巾輕壓毛衣，將水分壓出，
也可用浴巾包住毛衣，用力甩幾下將水分甩出。
步驟6 水洗清
臉盆中再準備清水，以輕壓的方式將洗衣劑徹底洗淨，
直到無泡泡出現為止。
步驟7 柔軟精
最後洗清的水中，可加入衣物柔軟精。
浸泡約3分鐘左右，可使毛衣柔軟蓬鬆。
步驟8 再脫水
全部清洗結束後，再次將毛衣放入洗衣袋中，以洗衣機脫水60秒即可。
步驟9 晾毛衣
方法1
若是有縫隙的椅子面，可先鋪上毛巾或洗衣袋在椅面上，再將毛衣平鋪在椅面上。
方法2
將鐵鍋墊先排好，鋪上洗衣袋再平曬毛衣。
方法3
也可利用數個衣架，先將大浴巾平鋪在分散的衣架上，再將毛衣平鋪於浴巾上晾乾。
方法4
待毛衣約8分乾之時，可用毛巾纏繞在衣架上方再晾毛衣。
【如何保存好衣服 】
收存衣物的便利法
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭蟲咬破。
所以在收存前，可先再櫥子底下舖一張當日的報紙。
因為剛好報紙的油墨味有驅蟲的效果。
再加上防蟲劑，形成雙重保護，且舖有當天的報紙，
日後就可看出是何時收起的，可說是一石二鳥之策。
長久保存皮質、絲質衣物的方法
皮質和絲質等高級衣物，愈是纖細就愈不能放在塑膠袋裡。
因為東西在密封的情況下，無法接觸空氣，
濕氣就會積在裡面當然發霉就無可避免了。
所以從洗衣店取回的衣物，最好除去塑膠袋，在上面蓋上薄紙，才收存起來。
消除裙襟、褲腳折痕的方法
此時，如果再折痕上塗一點醋，就不會那麼明顯了。
在整燙之前，先以舊牙刷塗一點薄醋在折痕上，
然後以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了。
輕鬆去除衣物塞在衣箱裡產生的皺折
出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。
可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，
翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。
去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣
先用刷子塗上洗髮精，或擦上刮鬍膏後靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗淨。
使絲襪更為耐用的秘訣
為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。
等凍硬了直接取出自然解凍後，穿上時就比較部會脫線了。
另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，
或用砂糖一大匙溶化的水沖洗，效果也不錯。
黑色衣服退色時的補救法
１、若是棉質的可再水中加一點啤酒沖洗
２、若是毛質的就用煮過波菜的汁洗洗看
如何防止毛衣縮水
洗毛衣的原則是一次儘快洗好。一般而言，
洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，
所以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。
加了酵素的洗衣劑不可用熱水
含酵素的洗衣劑對身體產生的蛋白質污垢最有效，
但蛋白質遇熱就會變質，而緊貼在布上面。
雖是酵素洗衣劑也無可奈何。
所以水溫還是以三○至六○度為上限。
使縮小的毛衣恢復原狀的方法
在臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，
然後將毛衣浸入，留在毛線上的皂成份就會溶化。
以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然後沖水晾乾。
再半乾之時，先用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。
如何去除地毯上的傢俱置痕
消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，
或將濕毛巾舖在凹陷的地方，然後用熨斗燙。
再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。
鞋底易滑時的應急處理法
１、用砂紙摩擦鞋底，就可大大減低滑倒的可能。
２、把生馬鈴薯切成兩半，以橫切面摩擦鞋底，就不會滑了。
３、可以在鞋底貼膠布，尤其是雨天特別有效。
所以儘管下雨，也可以穿上漂亮的鞋子外出，而不用擔心滑倒。
防止牛仔褲掉色的方法
新買的牛仔褲，可先進在濃鹽水中，過了整整一天，
再以一般方法洗滌即可。平時在洗滌時，
若能將裏側翻出來再洗曬乾，也能使褪色的程度減到最低。
防止白色絲襯衫變黃的方法
在洗之前，先塗上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。
在洗完後，最後一次衝水時加點牛奶，也同樣有效果。
這種方法並不需用很多牛奶，所以不妨試一試。
內衣是最接近身體的衣物。首先要注意清潔，
污垢不單單意味著不乾淨，更會影響布料的通氣，吸光及軟性，
從而對布料造成損壞。應該多買幾件，交替穿用，
這樣每件內衣的壽命就可以長一些。
高級或高價的產品有時只是美觀而未必耐用，更須多加保護它。
內衣的布料多為柔薄纖細，穿著及脫下時不可過分用力，
還要注意指甲不可勾刮纖維。穿脫內衣時還要注意勿將粉底、口紅沾於內衣之上。
在穿著、洗滌內衣時要注意，最好用40度以下的溫水手洗，
不可用含氯的漂白劑洗滌，因為含氯漂白劑會損壞布料並使其變黃，
正確的做法是先將適量中性洗滌劑或內衣專用的中性洗滌劑完全溶於30℃~40℃的溫水中，
待完全溶解後，才可放入衣物，洗劑不可直接沾於內衣上，否則顏色會不均勻。
在洗滌時，領口、袖口等易變形之處最好用手輕輕揉搓，
或用軟刷子刷，特別髒處不要用小刷子刷，而利用內衣自身互相磨擦，即可完全去除污漬。
使用洗衣機時請使用洗衣袋洗滌。避免與外衣共洗，引起不潔；
或與深色衣物混在一起，以致造成染色。洗滌後將洗衣機甩乾時間控制在30秒以內，
以防過分甩乾使內衣“鋼骨”變形，破壞布料纖維。千萬避免用手強扭內衣擠水，
可輕扭去水之後，用乾毛巾包上，用手擠壓，使水分被毛巾吸收。
將皺的衣物小心整平至原狀，放在陰涼處晾乾，
日曬易使衣物變質、變黃，令其壽命縮短。　　
如果長時期保存，應儘量減少使用密封膠袋來保存內衣，
因衣物長期封閉容易引起發黴。切忌與樟腦等防蟲劑放在一起，
以免使布料和橡筋失去彈力。毛質內衣切忌潮濕，應配合乾燥劑使用。
除皺小竅門
　　羽絨服裝：羽絨服裝布料多為錦綸塔夫綢(又稱尼龍綢)，
這種布料不能用電熨斗熨。如果衣服出現皺折，不妨用平底搪瓷茶缸盛滿開水熨燙。
不僅不會損壞布料，還能避免羽絨服表面出現光痕。
　　皮革服裝：皮革服裝皮面起皺可用電熨斗熨平，但溫度應保持在65℃以下，
燙時須用包裝油紙或薄棉布作為熨墊，同時要不停地移動熨斗，使革面平整光亮。
晾曬衣服的竅門
1.衣服最好不要在陽光下曝曬，應在陰晾通風處晾至半乾時，
   再放到較弱的太陽光下曬乾，以保持衣服的色澤和穿著壽命。
   當然，不同質地的衣服可採用不同的晾曬方法，
   如毛料衣服洗後可以在日光下曬乾；棉質衣服洗後雖可在日光下曬乾，
   但宜及時收回；絲織品洗後以陰乾為宜；合成纖維中。
2.晾曬衣服要注意風向。空氣中往往含有大量的粉塵，
   如果忽略了這一點，很容易使衣服沾上粉塵，影響穿著效果。
3.晾曬衣服時不可將衣服擰得太乾，而應帶水晾曬，
   並用手將衣服的襟、領、袖等處拉平，這樣晾曬乾的衣服會保持平整，不起皺褶。
【如讓棉被的彈性還原 】
木棉花做的棉被如果經過彈打，是可以使用好幾年的!!在古時候，
棉被是個很重要的財產~最後甚至用來做外套..用到破為止。
然而最近，隨著化學棉花的普及，很少人會將棉被用的這種地步了!!!!
但是，還是教教大家如何回復棉被的彈性!
彈打可以當作是最後的再生手段~一般漸不蓬鬆的棉被，
利用〝曬夜露 〞的方式還是能補救的!!!!!!選個持續晴天夜晚，
拆掉被單，取出內棉被（白色很大件的那個...）拍掉灰塵後，
晾在架子或屋頂3天3夜。如此，棉花所含的露水，在白天就會乾。
棉花的彈性就可以恢復了!!選在夏天，是最適合不過了!
而且夏天容易冒汗!所以有空要多曬曬!!!
【各類衣物收藏方法 】
收藏毛織物的竅門
1毛料服裝收藏前一定要洗滌乾淨，晾乾涼透後再收藏，
  不給微生物以滋生的環境。晾曬時，衣服裏子要朝外，
  放在通風陰晾處晾乾，避免曝曬，待涼透後再收藏。
2毛料服裝應在衣櫃內用衣架懸掛存放，特別是長毛絨服裝更怕重壓，
  無懸掛條件的，要用布包好放在衣箱的上層。不論以何種方式存放毛料服裝，
  都要反面朝外，一是可以防止風化褪色，二是對防潮防蟲蛀更為有利。
3毛料服裝應注意換季期的保養，特別春夏之際要防蛀蟲和防霉。
  且應通過晾曬(一般3～4小時，盛夏1～2小時)，不可曝曬。
4毛料服裝在梅雨季節晾乾後最好放入塑膠袋中，加少量樟腦丸，密閉紮實袋口。
5沒有做成服裝或存放的毛織物，都應將灰抖凈，在避免陽光直射的環境中掛晾乾燥，
  涼透後，分別包好，裝在衣箱裏，再在箱子上下左右放上用紙包好的樟腦精等。
6為防止蛀蟲產卵，免使毛料服裝及毛織品蟲蛀，可在收藏前噴灑些花椒水，
  用熨斗熨平、晾乾放在衣箱裏；或用紗布包一些花椒置於衣箱中，可防蟲蛀。
7平時穿用的毛料服裝，一般掛、放在衣櫥中，較易忽略防蟲。
  應將衣櫥經常清理、掃除，特別是清除蛀蟲成蟲，
  然後在衣櫥各個角落放上一包花椒。另備許多小包的萘粉、萘丸，
  置於換下來的毛織品衣褲口袋裏，用塑膠紙套把衣褲套上掛在衣櫥架上，
  這樣可以有效地防蟲蛀。
收藏化纖類服裝的竅門
1合成纖維類服裝不怕蟲蛀，但收藏前仍須洗凈晾乾，以免發生黴斑。
2合成纖維類服裝在收藏時，盡可能不用樟腦丸。
  因樟腦丸的主要成分是萘，而萘的揮化物具有溶解化纖的作用，
  會影響化纖織物的牢度。
3化纖織物中的人造棉、人造絲等是以木材、蘆葦、麥稈等為原料製成的，
  保管不妥會被蟲蛀，故收藏時須放衛生球，且衣服要疊平收藏，
  不可久掛在衣鉤上，以免變形。
4滌綸、錦綸、晴綸、丙綸等合成纖維是從煤、石油、天然氣中提煉而成，
  本身不怕蟲蛀，故收藏時毋需放衛生球。若是混紡織物，
  為防止毛、棉纖維遭蟲蛀，可放些衛生球，但注意不宜過多，  
  且不能直接與衣服接觸，否則，不僅會沾染衣服，而且會引起化學變化，
  降低衣服的牢度。
收藏羊毛織物的竅門
1羊毛衫在換季收藏時，應洗滌乾淨，並在陽光下晾曬後再收藏。
2羊絨服裝不管穿著多長時間，即使只穿一次，也要洗滌後收藏，
  因為羊毛絨纖維是一種高蛋白合成物，汗漬後極易受腐蝕和蟲蛀。
3如果毛衣不太髒，不想水洗，必須仔細將塵土拍凈，並放置樟腦丸才能收藏。
4收藏時不宜用衣架掛，長時間撐掛容易使羊毛織物變形，
  只要整平疊好放入箱內，再加入防蟲劑就行。
收藏棉織品的竅門
1棉織品為天然植物纖維織成，其特點是吸濕性強怕酸耐鹼，
  在收藏前一定要洗凈晾乾，在衣箱中放置樟腦丸貯藏。
2棉衣、棉大衣穿過一冬後會吸收大量潮氣，沾上不少灰塵污物，
  特別是領口、袖口很容易髒。有條件時最好拆洗，並將棉花曬乾，
  復原後貯藏。如辦不到，也應拍凈灰塵，用水刷洗一次，
  曬乾後再收藏。否則，不洗曬即收藏，黴菌會大量繁殖，霉壞衣服。
3在梅雨季節，應趁晴天翻曬幾次。
收藏絲綢服裝的竅門
1絲綢服裝收藏之前，需要徹底洗凈晾乾，
  用白布或塑膠袋包裝好收藏，這樣可以防止風印，
  避免白色絲綢服裝泛黃，還能起到防潮、防塵作用。
  但是絲綢服裝和毛料服裝一樣，晾曬後須涼透再收藏。
2絲綢服裝應與容易蟲蛀的裘皮、毛料服裝分別收藏，
  如受條件限制，不能分藏，也一定要用布或塑膠布包好，使其隔開。
3絲綢服裝一般比較輕薄，容易被擠壓出皺褶。
  所以這類服裝最好單獨存放，或放置在衣箱的上層。
4絲綢是一種天然纖維，它需要“通風”，
  因此收藏時不宜長期放在塑膠袋中。
5帶顏色的絲綢服裝，特別是色彩鮮艷的服裝，
  不宜和白色絲綢服裝存放在一起，
  柞蠶絲綢服裝也不要和桑蠶絲綢服裝存放在一起，以免串色。
6絲絨服裝一定要用衣架掛放，防止立絨被壓變形，
  影響外觀。所用衣架最好是塑膠的，如果用竹木類衣架，
  也要在接觸衣服的橫槓上墊一層白布或白紙。
收藏雨衣的竅門
1雨衣在雨天使用後，應及時掛在通風處晾乾。
2雨衣髒了，可把雨衣放在桌子上用軟毛刷蘸清水輕輕刷洗，
  不可揉搓，也不要日曬、火烘或用鹼性大的肥皂洗滌以防膠膜發粘或老化變脆。
3雨衣不要接觸各種油類，存放時應放整齊，
  上面禁壓重物或置於近熱源處，以防壓出死褶，出現襲紋。
4收藏雨衣切不可放在樟木箱內，或放置樟腦丸，以防雨衣發粘。
收藏前最好能在雨衣上撒一層滑石粉。
洗衣小訣竅
很多人洗衣服時，洗衣精或洗衣粉的用量都不自覺的會加很多，覺得這樣洗得比較乾淨。事實上，這是錯誤的喔！洗衣精能把衣服洗乾淨是因為肥皂能降低水的表面張力，衣物在肥皂水中浸透之後，污垢就會變成小小的顆粒脫落，並被水流沖到水中，衣物就洗乾淨了。但是，肥皂水的濃度只有在一定範圍內，才能顯示出最大的表面活性，如果肥皂水太濃，它的表面活性反而會降低，降低原來的去活能力。所以洗衣服時，洗衣精注意不能放太多，這樣反而會降低洗淨力呢。
把長袖襯衫和其它衣物直接放在洗衣機內一起洗的話，袖子的部份會與其他的衣服纏在一起，要收的時候就很麻煩。這時，只要在洗衣前把前襟的兩個扣子，分別扣八兩隻袖子的扣眼中，就不會與其他衣服纏在一起了。
衣領、衣袖很髒時，洗之前先把這部分浸濕，抹上衣領精或是洗衣粉後，再放進洗衣機內清洗，就可以洗的很乾淨。用洗衣機洗合成纖維毛衣時，很容易起毛球。這時把衣服翻過來洗，毛球就會在衣服裡面，不會影響外觀。
如果說污漬是心愛衣服的敵人，那麼，這位敵手可是非常頑固的，一旦侵佔到衣服，就死死堅守那片疆域，讓妳恨得牙癢癢卻又無法除之而後快。不管再如何小心翼翼，衣服總會意外沽上污漬，面對這些難以清理的污漬，除了心痛之外，難道就只能放棄以後穿這件衣服出門嗎？別急，面對
不同的污漬有不同的教戰守則，現在就來看看吧！!
茶漬：喝茶時一不小心打翻茶杯，沾到衣服的茶水會留下茶褐色的污漬。如果是新沾到的茶瀆，如可以用70～80度左右的熱水揉洗；如果是已經有點歷史的舊茶漬，那麼可以用濃食鹽水浸洗。
咖啡漬：可把甘油和蛋黃混合之後擦拭沾到污漬的地方，等乾燥之後，再用清水洗乾淨。除此之外，也可以試著用雙氧水(少許)、濃食鹽水和甘油的混合液去漬。
酒漬：如果是才剛沾到酒，那用清水就可以簡單洗淨。如果已經是以前留下來的污漬了，那妳可用肥皂、松節油跟氨水以10:2:1的比例混合出清潔液擦拭，然後用清水沖乾淨即可。如果是白色襯衫上面的酒漬，妳也可以用煮滾的牛奶擦拭，可以除去白色布料上的污漬；非白色衣物上的酒漬，則可以用蓮藕汁來洗。如果是人造纖維材質的衣物沾了白酒或是啤酒漬，妳可以先用酒精浸泡，之後再以甘油輕輕擦拭，放1小時之後再用溫水沖乾淨即可。
果汁漬：對付剛剛染上的果汁漬，妳可先在污漬上面撒食鹽，輕經地用水沾濕之後，再度在肥皂水中搓洗；妳也可以在果汁漬上滴幾滴食用醋，用手揉搓幾次之後用清水沖乾淨。如果是羊毛衫沾到果汁，可以用稀釋過的氨水擦洗；合成纖維布上的果汁漬，可先在痕跡的下面墊上一塊吸水布，然後用檸檬汁擦拭就可以洗乾淨了。
醬油漬：醬油漬大概算是最難洗乾淨的污漬了吧！剛剛沾到的時候，是醬油的色素最容身被洗掉的時候，這時妳可以先用冷水沖洗沾到醬油的地方，再用洗衣精洗乾淨。如果是以前留下來的舊漬，如可以試著在洗衣精的溶液中加入適量氨水浸洗，或者用白蘿蔔汁、白糖水或酒精搓洗除漬。
蕃茄醬漬：衣服沾到蕾茄醬的處理方式是，先用水把沾到蕃茄醬的地方打濕，再用溫甘油浸超過半小時，之後先用棕刷刷洗之後，再用洗衣精洗。如果是已經乾了的蕃茄醬漬，妳可以先刷一下，再把洗衣精融在溫水中洗淨。
蟹黃漬：沾到蟹黃的衣服，可以先用煮熟螃蟹的白腮搓衣服沾到的部份，然後用洗衣精在冷水中清洗就可以洗乾淨了。
口香糖漬：可以先用小刀將口香糖渣刮乾淨，然後拿雞蛋白抹在剩下的痕跡上再逐一擦淨，最後用洗衣精清洗乾淨即可。
甜點漬：新沾上的甜點漬，可以先浸泡在加入洗衣精的溫水中浸泡30分鐘之後，再用清水洗乾淨。如果是陳漬可以先用汽油塗在污漬上，再把氨水和水以1:5的比例混合，以混合後的清洗液搓洗污漬，等到污漬除去後，再用洗衣精洗一遍即可。
口紅漬：如果是剛剛才沾上的口紅漬，可以立即用紗布沾酒擦，再用溫水融解的洗衣精溶液搓洗。如果口紅沾上已經有一段時間了，妳可以先用小刷子沾汽油，在沾到口紅的地方輕輕刷，把油脂刷掉之後，再用溫水融解的洗衣精溶液洗淨即可。
指甲油漬：如果是剛剛才沾上指甲油，可以先用海綿沾去光水擦污漬的地方，之後再用乾淨的布擦一遍，直到污漬除掉。
香水漬：新沾上的香水漬，立刻用熱水沖就可以洗乾淨。至於已經乾了的香水漬，可以先用甘油擦拭之後，再用清水洗淨即可。
染髮劑漬：在家染頭髮染劑很容易就會滴到衣服、毛巾上。想把沾到染髮劑的衣物洗乾淨，可以先將衣物放在水中浸溼，之後冉在污漬處用溫甘油刷洗，然後用清水漂洗，再滴上幾滴10%的醋酸，掠乾後即可除丟。
圓珠筆油漬：衣服不小心沾到圓珠筆的油墨時，可以用牙膏加少量肥皂輕輕搓揉洗淨 如果還有殘痕，再用酒精擦拭就可以去掉；另外還有一個方法，就是以加熱的牛奶在油漬處擦拭，等到油漬消失之後沖乾淨就可以了。
汗漬：衣服有汗漬，如可以先用噴霧器在衣服有汗漬的部位噴一些食用醋，過一會見再洗效果特別好。不然，也可以把有汗漬的衣服放在濃度5%的食鹽水中，浸泡1小時之後，再輕輕揉搓，用清水洗淨即可。
血漬：衣服沾到血的話，可以先用生薑擦洗之後，再用冷水搓洗，這麼一來就不會留下痕跡。另外，也可以在沾到血漬的部份滴上幾滴雙氧水，可以很快將血漬除掉。如果是已經乾掉很久的血漬，則可以用硫磺肥皂清洗。洗沾上血漬的衣服要注意不可以用熱水洗，因為血液合有蛋自質，蛋白質遇熱會凝固，就不容易被肥皂溶解了，因此，洗血漬的時候絕對不可用熱水。
紅藥水漬：沾到紅藥水的衣服，可以先用白醋清洗污漬，之後再用清水沖淨乾淨；如果是深色的衣服沾到紅藥水的話，則可以用濃度比較低的漂白水清洗。
碘酒漬：沾到碘酒可以立刻用酒精擦掉，如果是已經有一點時間的碘酒漬，則可以用稀釋過的蘇打水擦。另外也可以用麵粉塗在沾到碘酒的地方，等15分鐘之後再洗掉即可，不然還可以在污漬處塗上一點白酒，反覆搓揉後碘酒漬會褪去，到時再用肥皂清洗。
霉漬：梅雨季節的時候洗好的衣服不容易曬乾，因此衣服經常會有一股難聞的霉昧。這時候，如果把衣服放在加了醋和牛奶的水中再洗一遍，就能除去這擾人的味道。如果衣物長出霉斑的話，可以先用刷子刷，再用酒精擦拭即可除去。如果發霉的是皮件，記得不可以用濕布擦，最好先把皮件曬乾，然後再用刷子把霉斑刷掉。毛織品上的霉斑，可以先用綠豆粉搓揉之後，再用清水洗淨；處理一般衣服上的霉漬，妳可以先把衣服放入水中浸泡，再用檸檬汁輕輕搓揉一下即可。
 

一、 如何正確洗頭
洗頭可去除油脂和污物，使頭髮清潔美觀。
普通髮質每星期洗一次就行了，如果是油性頭髮可以天天洗。
洗髮前，用髮刷徹底梳頭，以去除頭皮上污物和預防頭髮打結。
然後用溫水將頭法弄濕，抹上洗髮精，用指尖均勻柔近頭法裡，接著用雙手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免損傷頭皮。
用溫水沖掉洗髮精後，再次以同樣方法洗一遍，最後用清水不斷沖洗直到潔靜為止。
二、 冷水可以防止頭皮發癢
大庭廣眾之下抓皮或者頭皮屑落滿衣服上，都事件不雅的事情。
要預防頭皮發癢，可以在每次用溫水洗好頭之後，再用冷水淋一次，然後迅速用布擦乾，則可防止頭皮發癢，減少頭皮屑。
三、 洋蔥可治療頭皮屑
頭皮屑如果很多，可以把洋蔥磨成泥，用紗布包起來，輕輕擦拭頭皮的部分。
如果髮質很乾，可用核桃磨成泥後來擦頭髮，效果也很好。
四、 用蛋來改變髮質
若你的頭髮喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。
把蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，仔細按摩頭皮及頭髮，清洗乾淨後，小心梳理，頭髮會變得有光澤。
五、 選購合適的髮梳
頭髮光滑柔美，髮梳有舉足輕重的地位。
每個女人至少應有兩把髮刷，一把修整用，一把梳髮用。
選購適合自己髮梳的秘訣如下：
在修整頭髮方面，一把鬃毛密集的髮刷可疏通乾髮，使頭髮發亮，最好用天然豬鬃製成。
柔細的頭髮，需要中度軟硬的宗毛髮刷，普通性質的頭髮，需要鬃毛中度硬的髮刷，而粗密的頭髮則要硬鬃毛的髮刷。
絕不要用天然鬃毛髮刷梳濕的頭髮，因為它會拉斷頭髮，傷害髮質。
至於梳髮型方面，當你需要解開糾結的濕頭髮，將他吹乾成某種髮型時，你應該使用合成髮刷，通常髮針間距較大的塑膠製或尼龍製刷子最佳。
六、 頭髮乾洗妙髮
坐月子時，頭髮髒癢，怎麼辦?
首先，拿梳子刷掉頭皮屑後，用熱毛巾將頭髮弄濕，再加以按摩，最後將梳子包上紗布，仔細地梳理。
注意：紗布髒了應更換。
七、 睡前刷頭髮一百次好處多
每晚睡前充分的梳刷頭髮，可刺激頭皮的油脂線，使頭髮更加亮澤。
但是不要刷得過分，否則頭髮會開叉和變得稀疏。
刷子最好是豬鬃毛製成。
Ps另外的
用檸檬汁潔白牙齒
黃板牙令你有自卑感時，方法如下：
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
每天刷牙五分六秒
一般人每天刷牙，平均時間不到三十秒鐘。
這樣只能去除百分之十的病菌。
研究發現，最理想的刷牙時間是每天刷五分零六秒。
每天好好的刷一次，遠比胡亂的刷三、四次要到好。
最理想的刷牙時刻是在晚上，因為這時候口腔裡的病菌最活躍。
這種方式還真是特殊的洗頭方法阿,這樣就能夠有效去除頭皮削和防止發癢嗎!?不過確實還蠻值得一試的呢!!

Ｑ︰我因為失戀，最近老是睡不好，中醫師說我傷心過度，「心腎不交」，天天多夢連連，好像是一直在做夢，覺得自己都沒休息到。請問這是什麼意思？有辦法治療嗎？
Ａ︰這可能是因為讀者本身就比較敏感，或有一些憂鬱傾向，再加上太過傷心，因此影響氣的流通。
    一般來說，晚上的時候，氣應該要走到陰的部份，白天時，走到陽的部份。當腎氣、心氣無法正常交通，稱為「心腎不交」，以致該睡的時候、睡不著，這種情況一般可以給予黃連「交泰丸」。如果患者有陰虛火旺的情形，亦即口乾舌燥，睡覺時，腦袋一直在放電影，可能還需要合併一些疏肝理氣的藥物。
    值得注意的是，如果此症狀持續很久，可能已經傷及腎氣，臨床上，合併有其他症狀如肌肉痠痛等，建議還是先就醫把脈對症，才能正確給藥。
    重要的是，心病還是要心藥醫，有時候面對一些不如意的問題，還是要學習釋懷，除了就醫用藥之外，也可以藉助一些音樂，或是適度運動來放鬆身心。如果症狀更厲害一點，可合併針灸治療來導氣，強制氣的交流，針對神門、三陰交等穴道針灸治療。
    西醫則認為，睡覺時會做夢，主要是在快速動眼期時，確實有部分人可能因為這段時期比較長、相對深睡期比較短，而造成睡眠量足、質卻不夠的情況。有這類狀況的人，最好先找出是否因為生活壓力過大等多夢的原因，著手治療。如果真的無法改善，且嚴重影響生活品質，也可以用藥縮短快速動眼期的期間，改善睡眠品質。