教大家一個效用明顯又省錢的妙方--
只要每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣.
我的痘子長了四.五年~~臉上密密麻麻數不清~~但是試了這個自研方法後~~半個月明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細緻，連專櫃小姐拉到我最後都讚譽有佳，最後只和我同學推銷...
我曾經跟很多人推薦，但沒一個相信我的皮膚是靠這一點錢換來的，並且沒有一個肯照做，主因是無恆心.但是我的確連頰側深色的痘疤都消失無蹤了，試過許多方法皆無效的我，竟因此換得人人稱羨的肌膚，實在是奇蹟!所以我鄭重推薦大家試這一招，超省錢，而且效果顯著得驚人.
用保養品或塗抹藥物都有副作用，體內的清潔改善才有真正的效果，而且具有排除體內毒素之功效，人也不易生病.
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已經有許多研究證實，綠茶對人體健康有益，中山醫學大學一份論文，進一步指出綠茶可以抑制腫瘤細胞，抽菸的人，如果每天喝一杯120c.c.綠茶，降低93%罹患肺癌的風險。
每天喝一杯120c.c的綠茶，國內最新研究證實，能夠降低罹患肺癌的風險，對抽菸者尤其有效。中山醫學大學碩士林宜心：「抽菸者如果沒有飲用綠茶，相較於那些有飲用綠茶者，他們會有較高的危險性，數據結果是12.71倍。」
換句話說，癮君子喝綠茶，可以降低93%罹患肺癌的風險！這份報告的發表人，是中山醫學大學公共衛生碩士林宜心，她和教授分析5百多名個案，發現綠茶相當於一個強大的抗氧化劑，裡面的茶多酚和兒茶素，都有抗癌作用。
中山醫學大學教授翁瑞宏：「喝茶的人，如果帶有不好的基因，他比較不會有肺癌腫瘤發生的危險性。」
這份研究論文，獲得英國和美國媒體報導，甚至登上國際網路新聞頭條，國內其他醫師認為，綠茶好處多，但不適合腎臟病患者；研究者也提醒，喝綠茶只是一種方式，真正預防肺癌，戒菸才是根本之道。
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因動脈壁增厚而使血管變粗或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，可獲得改善。
喝檸檬汁真得能夠改善心血管方面的疾病呢,那麼如果能夠養成每天喝一些檸檬汁的習慣，那麼身體一定會更加健康的!!
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辛香料烤鲑魚
材料
1.鲑魚肉480克，2.生菜少許，3.蘆筍少許，4.小蕃茄適量，5.沙拉醬適量，6.辛香料適量，7.胡椒適量，8.鹽適量
做法
1.將鲑魚放在烤盤上，灑上鹽、胡椒、辛香料。
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開車的民眾要注意，根據美國加州大學的研究發現，汽車的儀表板、沙發、內裝和芳香劑，會揮發致癌物質「苯」。
苯類化合物是很強的致癌物質，也是很強的骨髓毒性物質，它會造成一般人的貧血或者是白血球稀少，長期暴露的話，得到白血病，就是血癌的風險大為增加，有些孕婦還會因此流產。
和室內每立方公尺苯的正常標準值50微克相比，室溫下的密閉汽車裡含有400到800微克的苯，如果在太陽下曝曬1小時，溫度超過攝氏60度，苯含量更高達2千到4千微克，是正常標準的40倍以上，開車族不能倖免吸入過量的苯。
林口長庚毒物科主任林傑樑：「你的愛車停在太陽底下超過１個鐘頭，甚至不需要１個鐘頭，要切記，一定要把窗戶搖開把門打開，讓這些有毒氣體揮散掉以後，你才能夠開車。」醫師指出，「苯」屬於肝腎代謝的有毒化學物質，人體很難自然排出，只能提醒民眾在開車前請先開窗.
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「大腦活動的和諧度和肢體律動的協調性，絕對有關聯」，知名的認知神經科學家、行政院政務委員曾志朗指出，腦部思考還要回饋給四肢，大腦掌握神經通路之間的協調後，就能整合身體各部位，讓一個人整體表現平穩順暢。
    幼獅文化昨天舉辦「轉轉身體動動腦」運動科學講座，邀請曾志朗與台北市立教大體育系教授何茂松，與師生、家長分享運動的科學密碼，強調身心和諧發展的重要性。
    曾志朗表示，不用上路，人們光是想像自己在駕車，大腦中主管視覺與運動區域就會積極活動；欣賞舞者美麗的舞姿，大腦裡主管美學、運動的區域就會活潑躍動。透過閱讀，產生想像力，腦神經就會不斷擴展，累積大腦中的資料庫，對智力與學習能力的提升很有幫助。
    何茂松則指出，要能維持運動的習慣，人們要能先對運動產生「好感」、「好看」與「卓越」的感受，一旦體會運動的暢快，期待有好看的身體與肯定運動成就，就有可能培養持續運動的習慣。
    何茂松以今年在北京奧運拿下八面金牌的「美國水怪」菲爾普斯為例，大部分游泳選手比賽後，平均需要休息二十到三十分鐘，但他只要休息十分鐘就能恢復體力，表示他有效率地使用身體，而這全由長時間規律的自我訓練而來。
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1.頭皮屑---你有頭皮屑?...很煩...常用鹽水洗頭可去除頭皮屑...還可防止頭髮脫落!
2.咖啡+鹽---能喝?...當然,別有一番風味(加一點點就好)!
3.洗青花菜---這個菜菜裡頭,都有綠綠蟲蟲...不怕不怕...把菜放進鹽水中
  那個噁蟲蟲自己就會爬出來跟你拜託!
4.維他命C損失---用果汁或果菜搾汁機絞碎果菜,都會損失大量維他命C、
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飯粒醬糊除羽毛衣上毛筆墨汁
1.把飯粒和洗潔劑製成的醬糊塗在有墨汁的部分,然後把醬糊盡可能的壓進纖維裡.
2.然後再用小鏟子等等,扁平狀的東西,把醬糊鏟起來,這樣重複幾次就可以把墨汁清乾淨了喔~!
3.如果還有殘留,再用清潔劑洗吧~!如果一開始下水去洗,可能還會一不小心讓墨水擴散,還不好洗呢~!
   就用飯粒當清理工具前鋒吧~!
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一、 如何正確洗頭
洗頭可去除油脂和污物，使頭髮清潔美觀。
普通髮質每星期洗一次就行了，如果是油性頭髮可以天天洗。
洗髮前，用髮刷徹底梳頭，以去除頭皮上污物和預防頭髮打結。
然後用溫水將頭法弄濕，抹上洗髮精，用指尖均勻柔近頭法裡，接著用雙手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免損傷頭皮。
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Ｑ︰我因為失戀，最近老是睡不好，中醫師說我傷心過度，「心腎不交」，天天多夢連連，好像是一直在做夢，覺得自己都沒休息到。請問這是什麼意思？有辦法治療嗎？
Ａ︰這可能是因為讀者本身就比較敏感，或有一些憂鬱傾向，再加上太過傷心，因此影響氣的流通。
    一般來說，晚上的時候，氣應該要走到陰的部份，白天時，走到陽的部份。當腎氣、心氣無法正常交通，稱為「心腎不交」，以致該睡的時候、睡不著，這種情況一般可以給予黃連「交泰丸」。如果患者有陰虛火旺的情形，亦即口乾舌燥，睡覺時，腦袋一直在放電影，可能還需要合併一些疏肝理氣的藥物。
    值得注意的是，如果此症狀持續很久，可能已經傷及腎氣，臨床上，合併有其他症狀如肌肉痠痛等，建議還是先就醫把脈對症，才能正確給藥。
    重要的是，心病還是要心藥醫，有時候面對一些不如意的問題，還是要學習釋懷，除了就醫用藥之外，也可以藉助一些音樂，或是適度運動來放鬆身心。如果症狀更厲害一點，可合併針灸治療來導氣，強制氣的交流，針對神門、三陰交等穴道針灸治療。
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日前民進黨立委李俊毅曾經質詢行政院長吳敦義，一開場就問他是不是有禿頭？結果吳敦義坦承頭部中間禿了一塊，主要是以前時常染髮，導致大量頭髮掉落，現在已經停止染髮。雖然根據臨床顯示，掉髮與染燙髮並無絕對關係，但是選擇染燙劑時，仍然應該睜大眼睛，以免因為化學物質傷害頭皮毛囊，而導致掉髮。
一般人或多或少有染髮或燙髮的經驗，有的人喜歡玩酷，把頭髮染成紅色與金黃色，看起來很「飛遜」，但是也有的老人是因為外觀考量，不得不把一頭白髮染成黑髮，讓自己看起來比較年輕。林煥博醫師表示，對於琳瑯滿目的染燙髮劑的化學成份，卻少有人清楚其中的安全問題，以及可能帶來對人體的傷害。
正確染髮與燙髮，或者使用天然染髮燙髮劑，比較不會造成頭髮的傷害。可是如果使用的是屬於皮膚容易過敏的化學成份，或是更換新的染髮與燙髮劑，加上個人體質關係，有可能造成頭皮發炎，進而傷害毛囊，次數太頻繁，則頭髮可能變得脆弱容易斷裂，此時最好能停止這些動作，讓新的頭髮長出來。
一旦出現頭皮毛囊發炎現象，必需先治療發炎問題，林煥博表示，可塗抹消炎藥膏，或是讓患者服用抗過敏藥物，並觀察是否仍然有繼續掉髮的情形，待發炎已經被完全控制住，再去處理頭皮毛囊的問題。萬一頭皮毛囊受損嚴重，甚至出現燒傷的症狀，就可能需要走上植髮一途。所以一發現問題時，就不要拖延就診時間。
往往第一次染燙髮時，就會有發癢伴隨疼痛的頭皮發炎症狀出現，這是一大警訊，如果屬於年紀較大的婦女，更可能因為血液循環不佳，在治療發炎恢復上，就顯得效果比較慢，所以要特別注意頭皮症狀，不要拖到已經發炎很嚴重時，才想到要求診，就為時已晚了。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓您得身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早餐的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
※資料來源：台灣電信工程公會-- 第105期工程雜誌(93年9—10月號) 第33頁【醫療資訊】
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